Prävention von Prostatitis zu Hause: Wirksame Methoden

Die Entzündung der Prostata-Drüse ist die häufigste Pathologie bei Männern von 30 bis 50 Jahren, die aufgrund des Syndroms der venen stagnischen Becken-Vene, peripheres autonomes Versagen, infektiöse Läsionen, beeinträchtigtem Betrieb des Immunsystems und anderer negativer Phänomen auftritt. Um das Risiko einer Krankheit zu vermeiden, wird das männliche Geschlecht empfohlen, um Prostatitis zu Hause zu verhindern. Präventive Maßnahmen tragen zur Eliminierung der Ursachen des pathogenen Zustands bei. Um den entzündlichen Prozess des sekretorischen Organs zu verhindern, wird empfohlen, dem Lebensstil mehr Aufmerksamkeit zu schenken, sich an die Grundlagen der richtigen Ernährung zu halten, die körperliche und sexuelle Aktivität nicht zu ignorieren und therapeutische Gymnastik und Massagetherapie zu üben. Die Vorbeugung von Prostatitis im Alltag erfordert keine besonderen Fähigkeiten, aber damit die Krankheit nicht erscheint, sollte ein Mann Geduld, Durchsetzungsvermögen und Sequenz bei der Durchführung einfacher Manipulationen zeigen.

Die Ursachen von Prostatitis

Die menschliche Gesundheit wird durch sein Leben belegt. Das Risiko einer entzündlichen Läsion wird durch die folgenden Faktoren bestimmt:

1. Sedomery - Mangel an Sport, sitzende Arbeit.
2. Falsche Nährstoffdiät - Die Dominanz von Salz, gebratenem, geräuchertem Essen, ständigen Snacks, die zu Stoffwechselproblemen beitragen.
3. Langfristige sexuelle Abstinenz.
4. Missbrauch schlechter Gewohnheiten - Rauchen, Alkohol trinken, einschließlich niedriger Alkoholgetränke.
5. Hintergrundpathologien - Hämorrhoiden, schwierige Defäkation.
6. Promiskuität - unberechenbares sexuelles Leben ohne Verhütungsmittel (Kondom).
7. Krankheiten der Harnkugel.
8. Sppp, Infektion des Genitourinary -Trakts.
9. Beeinträchtige sexuelle Funktion - Schwierigkeiten bei der Ejakulation.
10. Reduzierung der Effizienz des Immunsystems.

Zuvor beinhaltete die Vorbeugung von Prostatitis die Heilung aus den oben genannten Problemen. Je früher Therapie und vorbeugende Maßnahmen beginnen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit eines normalen Geschlechts und der Erhaltung der reproduktiven Aktivität.

Primär- und Sekundärprävention von Prostatitis

Vorbeugende Maßnahmen der Prostatitis werden in eingeteilt in:

• Primär -Vorausgesetzt, es ist wichtig für jeden Mann, der das 30 -jährige Alter erreicht hat; Es ist wichtig, Prostatitis zu verhindern.
• Sekundär - Die Aktionen für männliche Vertreter, die bereits schmerzhafte Symptome aufgetreten sind, sind impliziert. In dieser Situation ist es wichtig, die Vernachlässigung des Prozesses, die chronische Krankheit und die Wiederaufnahme der Symptome zu verhindern.

Die Prävention von Prostatitis ist durch medizinische Maßnahmen gekennzeichnet, die den allgemeinen Gesundheitszustand und die Lebensqualität verbessern.

Effektive Ratschläge zur Vermeidung einer Entzündung der Prostata

Es ist wichtig, dass Männer, die riskieren, eine unangenehme Krankheit zu erhalten, um ihre eigene Gesundheit sorgfältig zu überwachen. Diese Regel betrifft männliche Vertreter, deren Arbeit sich mit dem Sitzen am Computer zusammenhängt und in Roh, Keller, Unterkühlung, verstärkte Überarbeitungen bleibt.

Referenz! Dank der frühzeitigen Prävention der Gesundheitskontrolle ist es möglich, vollständige männliche Funktionen zu erhalten, ein hohes Leben zu gewährleisten und auch nicht Geld ausgeben muss, da die Behandlungskosten am häufigsten teuer sind.

Wenn Sie sich an die Ratschläge halten, können Menschen, die gefährdet sind, Prostatitis verhindern und chronisch verhindern. Männern wird empfohlen, die folgenden Regeln einzuhalten:

• Ein gesunder Lebensstil, ein Besuch in Sportsälen und Fitnesscentern. Männer mit Sitzarbeit sollten alle 6 Stunden Pausen einlegen, oft zu Fuß gehen - um eine Blutstagnation in den Beckenorganen zu vermeiden.
• Intime Intimität mit einem Partner. Die Häufigkeit und Art von sexuellen Freuden wirken sich positiv auf den Gesundheitszustand der Prostata aus. Aber sexuelle Perversionen, unleserlicher Sex ohne Kondom provozieren die Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten und eine besondere Verlängerung oder Extraktion eines Penis aus der Vagina bis zur Ejakulation ist schädlich für das Sekretionsorgan. Es ist am besten, einen dauerhaften Sex mit einem Partner zu haben.
• Richtige Ernährung. Die Grundlage der Ernährung ist Produkte, die für den gesamten Organismus nützlich sind, auch für die Prostata. Nahrungsmaßnahmen umfassen den Verzehr von Fisch- und Fleischgerichten, Getreide - insbesondere Reis und Buchweizen, Meeresfrüchte, Milch und Sauermilch, Bienenzuchtprodukte, Kompotten, Obstgetränke, zu Hause zubereitet, frisches Gemüse und Obst. Die Speisekarte sollte nicht Alkohol, Limonade, übermäßiger Konsum von Backprodukten, Offunder, Fast Food, Fettgerichten, geräuchertem Fleisch und Gewürz beinhalten.
• Mangel an Unterkühlung. Um Infektionen des Genitourinary -Systems zu vermeiden, ist es wichtig, sich nach dem Wetter zu kleiden, in der kalten Jahreszeit Unterkühlung zu vermeiden und bei heißem Wetter aus atmungsaktiven Materialien anzuziehen.
• Vollständige Ruhe, Schlaf. Mit ständiger starker Überlastung, Mangel an Ruhe kann Depressionen überholen, wobei die Schutzfunktionen des Körpers schwächen und die Immunität „fällt“. Damit der Zustand des Immunsystems immer oben ist, muss sich entspannen, mindestens 8 Stunden am Tag entzündliche Erkrankungen behandeln -, um einen chronischen Prozess zu verhindern, die Situation zu verändern, in der frischen Luft zu gehen und stressige Situationen zu vermeiden.
• Kontrast dusche. Die tägliche Hydrotherapie wird durchgeführt, um die Blutstagnation im Becken zu vermeiden. Seelen - nicht nur ein hygienisches Verfahren - Die Hydrotherapie aktiviert die Durchblutung und erhöht die Immunität. Um den Blutfluss zu beschleunigen, sollten Sie regelmäßig eine Duschmassage in der Leiste durchführen.
• Zeitliche Prüfungen durch einen Urologen. Sie müssen zum Arzt gehen, auch wenn es keine Symptome einer Prostatitis gibt. Bei der Diagnose der Prostata -Entzündung in den ersten sechs Monaten sollte sich ein Mann monatlich medizinischen Untersuchungen unterziehen, nachdem sie alle 3 Monate eine Verbesserung des Zustands verbessert hatte. In den nächsten 3 Jahren werden alle 6 Monate Beweisungen empfohlen - auch ohne pathologische Anzeichen. Nach 40 Jahren schickt der Arzt einen Mann zu einer Prostata.

Passt auf! Vorbeugung von Prostatitis - Aufrechterhaltung der männlichen Funktionen seit vielen Jahren. Wenn Sie jedoch die vorbeugenden Maßnahmen einhalten, ist es jedoch notwendig, die Hauptursache der Pathologie zu berücksichtigen, da einige einen passiven Lebensstil und den Mangel an Sex haben, letzteres die Anwesenheit von schlechten Gewohnheiten hat und der dritte PPA hat.

Übungen zur Prostatitis -Prävention

Wenn Sie täglich 5 bis 10 Minuten lang einfachen Klassen widmen, ist es möglich, die Entwicklung des pathologischen Prozesses zu vermeiden, dessen Vernachlässigung das Prostatakarzinom bedroht.

Viele männliche Vertreter sind in Bezug auf das tägliche Training faul und bevorzugen es, Medikamente anstelle von körperlicher Anstrengung zu verwenden. Die Ärzte warnen jedoch, dass viele Medikamente unwirksam sind und nur Selbsthypnose bei der Einnahme von Drogen hilft. Darüber hinaus verdient die Apothekenmafia viel Geld für kranke Menschen, so oft sind Werbespots über Drogen eine kontinuierliche Täuschung.

Sie müssen sich nur am Anfang dazu zwingen, Übungen zu machen. Dann wird die Notwendigkeit zur Gewohnheit, so dass der Mann keine Unbehagen erlebt und nicht viel Zeit mit dem Training verbringen wird.

Manipulationen konzentrieren sich darauf, die Stagnation von venöses Blut in den Beckenorganen zu beseitigen, die Durchblutung im gesamten Körper zu verbessern und die Funktion der Prostata aufrechtzuerhalten.

"Gehen" auf dem Gesäß

Die Methode wirkt nur mit der alltäglichen Ausführung. Das Ergebnis wird nach 2 bis 3 Monaten anhaltenden Klassen erwartet. Für die Verhinderung von Prostata -Funktionsstörungen und die Aktivierung des Blutflusses im Becken sollte ein Mann den nächsten Algorithmus von Aktionen einhalten:

1. Wir sitzen auf dem Boden, halten unsere Beine in einer gebogenen Position;
2. Wenn wir die Hüften fahren, bewegen wir uns abwechselnd auf das Gesäß.

Nur 1 - 2 Minuten pro Tag tragen zur Vorbeugung von Prostatitis bei.

Kniebeugen und Dehnungsstreifen

Ein ähnliches Training wird allen Männern und insbesondere denjenigen gezeigt, die viel Zeit bei sitzenden Arbeiten oder im Auto verbringen. Das Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten, sondern kann durchgeführt werden:

• Die Treppe klettern, über den Schritt treten, gleichzeitig hocken und dehnen;
• Beim Gehen - Semi -Plush und Spring auf einem Bein, führen Sie Stretching -Bewegungen durch.

Die Hüften drücken

Oft können Sie sehen, wie Frauen eine solche Manipulation in Fitnesskursen machen. Es wird jedoch auch Männern zur Vorbeugung von Prostatitis empfohlen, einen einfachen Trick zu machen. Sie benötigen einen Gummiball oder einen "Schmetterling" -Simulator. Die Attribute werden zwischen den Hüften platziert, wonach es notwendig ist, die proximalen Teile der unteren Extremitäten zu komprimieren. Nur 3 Minuten am Tag verhindert die Entwicklung der Pathologie.

Empfehlungen für Männer mit einem sitzenden Lebensstil

Fahrer, Büroangestellte und Männer mit anderen „sitzenden“ Berufen werden empfohlen, um für andere einfache Handlungen unsichtbar zu machen:

1. tief einatmen, ohne vom Arbeitsplatz aufzustehen;
2. Wir führen Bewegung für das Perineum -Muskeltraining durch;
3. Ziehen Sie die Muskeln des Perineums so hoch wie möglich;
4. Wir halten den Atem für 3 - 5 Sekunden an.

Es wird den Ärzten empfohlen, die Aktionen 5-6 Mal zu wiederholen. Während des Tages für die größte Effizienz ist es besser, 1 bis 2 Ansätze durchzuführen.

Männer, die einen sitzenden Lebensstil leiten oder unter übermäßigen Ablagerungen von Fettgewebe leiden, sollten den Rat des Arztes folgen und mindestens 100 Schritte täglich ausführen. Dazu ist es nicht notwendig, die Wohnung zu verlassen (aber vorzugsweise). Es reicht aus, eine geeignete Flugbahn zu wählen und zu Fuß zu gehen. Bewegungen bevorzugt nicht nur die Durchblutung und Prävention der Entzündung der Prostata -Drüse, sondern tragen auch zum schnellen Stoffwechsel bei und lindern Fettleibigkeit.

Prostata -Massage

Die Prostata -Massage ist wirksam zur Normalisierung der Funktionen des Organs, aber effektiver, wenn eine Massagetherapie von einem Spezialisten durchgeführt wird.

Aufmerksamkeit! Die Massage des Sekretionsorgans sollte erst nach der Behandlung eines akuten Prozesses durchgeführt werden.

Prostata -Massage -Gefälligkeiten:

• Förderung der Durchblutung durch Massage, Sauerstoff und andere vorteilhafte chemische Elemente treten in das Organ ein.
• Erhöhung der Synthese von Testosteron - Androgen, die für die erektile Fähigkeit verantwortlich sind.
• Erhöhter Ton der Leistenmuskulaturen, auf die der Urinieren normalisiert ist.

Die Häufigkeit von Massageverfahren wird durch einzelne Indikatoren bestimmt - abhängig vom Zustand des Patienten und des schmerzhaften Prozesses. In chronischer Form sollten 2 bis 4 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden. Wenn der Fortschritt mangelt, darf es die Ausführung auf 1 - 2. reduzieren. Bei Bedarf ist es zulässig, spezielle Massagestimulanzien zu verwenden - dann ist die Frequenz auf 2 - 3 pro Woche zugelassen.

Die folgenden Arten von Massagetechniken werden klassifiziert:

1. Manuelles Massage - wird mit einem Finger hergestellt, der als Vorbeugung von Prostatitis durchgeführt wird.
2. Im frühen Stadium der Krankheit wird empfohlen, die Technik - Komprimierung und Aufschlüsselung des Schließmuskels durchzuführen;
3. Rektalmassage - wird mit speziellen Vakuumpumpen durch den Anus durchgeführt.
4. Massage mit einem Einlauf mit einer Kamilleabschüttung - die Flüssigkeit wird aufgezeichnet, um sich für eine Weile in sich zu behalten;
5. Urologische Massage - Ausrüstung wird nur unter klinischen Bedingungen verwendet, da spezielle Werkzeuge erforderlich sind, um eine Therapie durchzuführen.

Während der Massage ist es erforderlich, äußerst vorsichtig zu sein, um die Anusschleimhaut zu vermeiden. Die Massage ist für Männer, die unter den folgenden Pathologien leiden, kontraindiziert:

• Hämorrhoiden;
• Zertifikate in der Prostata;
• gutartige und bösartige Neoplasmen;
• Der akute Verlauf anderer Pathologien des Genitourinary.

Referenz! Nicht jeder Mann wendet sich an Masseure um Hilfe, daher eine Alternative zur vorbeugenden Massage - regulärer Sex mit einem Sexualpartner.

Medikamente zur Prostatitisprävention

Präventive Medikamente zur Normalisierung der Funktionen der Prostata enthalten Pflanzenextrakte und zielen darauf ab, den Blutfluss im Organ zu beschleunigen, wodurch die Stagnation beseitigt und die Produktion von flüssigen Geheimnissen erhöht wird.

Spezialisten verschreiben Medikamente, um Prostata -Funktionsstörungen zu verhindern.

Zusätzlich zu Drogen verschreiben Experten Vitaminkomplexe, die Schwellungen, Stagnation und onkologische Prozesse verhindern. In den meisten Fällen werden Patienten durch Zusammensetzungen wie folgt verschrieben:

1. Vitamin A - zur Vorbeugung eines gutartigen Tumors;
2. Vitamin B - zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Vitamin E, K - Um das Risiko von Neoplasmen in der Prostata zu verringern.

Eine Alternative zu Arzneimitteln ist die Verwendung biologisch aktiver Additive, die die Funktionen der Prostata regulieren. Schlecht kann in jedem Apothekennetz gekauft werden, aber vor der Verwendung ist es erforderlich, Ihren Arzt zu konsultieren. Der größte Effekt für Männer ist Selen in biologisch aktiven Substanzen. Das chemische Element hat die folgenden Eigenschaften:

• vorteilhafte Auswirkungen auf Spermien;
• Erhöht die Erektion;
• normalisiert die Fortpflanzungsfähigkeit;
• beeinflusst die Prostata positiv.

Volksmethoden der Prävention

Die traditionelle Medizin ist jahrelang eine Technik, daher verschreiben Ärzte Patienten häufig als vorbeugende Maßnahmen für Probleme mit einer Prostata zur Verwendung von Heilerrezepten.

Erinnern! Infusionen, Tinkturen, Abkochungen und andere Volksmethoden verursachen manchmal Nebenwirkungen, sodass die Selbstversorgung mit einer Verschlechterung in diesem Zustand behaftet ist. Kräuter sind starke Allergene, daher sind allergische Reaktionen möglich. Wenn negative Effekte auftreten, sollten sie die Herbotherapie dringend stornieren und die Technik durch eine Alternative ersetzen.

Einfache und natürliche Produkte werden dazu beitragen, eine männliche Funktion zu etablieren, die nicht schlechter ist als die Apotheke, die lokale Durchblutung normalisieren, die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen und stagnierende Manifestationen im Becken beseitigen.

Wenn Sie jeden Tag natürliche Zutaten essen, ist es möglich, Prostatitis zu verhindern:

1. Honig und Nüsse - in den gleichen Verhältnissen;
2. Honig mit Kürbiskerne - 2: 1;
3. Eine Mischung aus Walnüssen mit getrockneten Früchten.

Die obigen Gemische wirken positiv auf den ganzen Körper: Sie entfernen Toxine und Toxine, erhöhen die Resistenz gegen Viren und Infektionen und beschleunigen den Stoffwechsel.

Zusätzlich zu Süßigkeiten für vorbeugende Zwecke Abkochungen von ::

• Hafer - 2 Esslöffel pro 700 ml Wasser, ein starkes Feuer, um die Körner zu erweichen. Fügen Sie dem fertigen Brei 1/4 Gläser frischer Petersilie hinzu;
• Ivan-One--wir stehlen 2 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser, trinken Sie täglich vor dem Essen.
• Birkenblätter - 1 Teelöffel Rohstoffe pro 500 ml kochendes Wasser, bestehen mehrere Stunden, verbrauchen in kleinen Teilen;
• Honey Sbiten - Nimmt 1 Esslöffel vor dem Schlafengehen und verdünnt mit einem Glas Wasser.

Um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, die Empfehlungen eines Spezialisten zu befolgen, da es leichter ist, die Krankheit zu warnen, als lange und beharrlich behandelt zu werden.